jueves, noviembre 27, 2008

Trucos útiles para reducir el colesterol

El colesterol es el ojo de tormenta de la salud de nuestros tiempos, ¿pero alguien sabe a ciencia cierta qué es?

El colesterol es un lípido que está presente en el tejido del cuerpo humano y en la sangre, concentrado especialmente en el hígado, el páncreas, la médula espinal y el cerebro. Su aspecto es similar a una sustancia suave, cerosa y parecida a la grasa. Es normal tener colesterol porque nuestro cuerpo lo usa para producir membranas celulares y algunas hormonas, pero la cosa se agrava cuando tenemos más colesterol que lo indicado médicamente.

El colesterol alto puede provocar infartos y enfermedades cardiovasculares, por lo que la Sociedad Española de Arteriosclerosis, establece los niveles saludables de colesterol para la población:

* Por debajo de 200 mg/dL: bajo riesgo.
* Entre 200 y 300 mg/dL: riesgo intermedio.
* Mayor de 300 mg/dL: alto riesgo.

Cinco consejos para combatir el colesterol y no morir en el intento:

1. Evitar el cigarrillo y el café, éste no por la cafeína, sino por otros componentes que aumentan el colesterol.
2. Comer abundantes frutas, verduras y cereales como manzana, aceite de oliva, aguacate, lentejas, guisantes, avena, zanahoria, repollo, cebolla y brócoli.
3. Controlar el consumo de huevos, porque la yema tiene concentrado el colesterol, no comer más de 3 huevos a la semana. Si vas a comer la clara, no hay problema porque no tiene colesterol.
4. Moderar el consumo de productos de origen animal como carnes rojas, lácteos, embutidos y mantequillas que tienen grasas saturadas que aumentan el colesterol.
5. Hacer ejercicio regularmente para mantener en actividad el flujo sanguíneo y quemar grasas malas.

Remedios caseros para el reducir el colesterol:

* Cocción de berenjena y alpiste
2 cucharaditas de alpiste
1 berenjena mediana
1 litro de agua
Jugo de 1 limón.
Preparación: Poner el alpiste y la berenjena cortada en el agua, todavía fría. Cocer todo por 20 minutos. Colar y dejar reposar. Tomar medio vaso cada día en ayunas, con jugo de limón. Para que funcione, debe tomarse durante un mes como mínimo y tres como máximo.
* Agua de avena molida
½ vaso de agua
2 cucharadas de avena molida
Preparación: Poner a remojar en el medio vaso de agua las dos cucharadas de avena molida y dejar reposar toda la noche. Al día siguiente tomar la infusión que se formó con el agua. Luego verter más agua y dejar toda la noche reposar y tomar otra vez al día siguiente. Para el tercer día, cambiar la avena.
* Infusión de ajo y cebolla
1 l de agua
2 cebollas
3 dientes de ajo
Jugo de dos limones
Preparación: Poner a cocer las cebollas y los dientes de ajo en el litro de agua durante 15 minutos. Filtrar el líquido y agregar el jugo de los dos limones. Esta infusión guardarla en un frasco esterilizado. La infusión debe tomarse de 3 a 4 veces al día.
* Comer un diente de ajo al día, ya sea crudo o untado en una tostada con Aceite de Oliva.
* Batido anticolesterol
1 manzana
2 rebanas de piña
2 cucharadas de avena
Preparación: Poner en la licuadora la manzana, las rebanadas de piña y 2 cucharadas de avena y tomarlo como desayuno.
* Tisana para nivelar el colesterol
35 grs de Taraxacum dens leonis
20 grs de Cynara scolymus
25 grs de Ramnus paliure
20 grs de Ruscus aculeatos
0, 5 grs de Romero
0,5 grs de Hinojo 0,5g
Preparación: Mezclar todo en un recipiente y preparar una tisana con un cucharada de la mezcla por taza. Tomar la infusión antes del almuerzo y la cena.

Más sobre Estilo de Vida Sano y Saludable

Beneficios del huevo en la alimentación


En contra de lo que nos han metido los mitos, el huevo es muy saludable para una persona sana, es un alimento que aporta proteínas de excelente calidad, con tan sólo 75 calorías por unidad.

Veamos en detalle los beneficios del huevo para las distintas etapas de nuestra vida, así os convencéis de incluirlo en tu dieta:

Para embarazadas por la variedad de sustancias que aporta, como vitaminas y minerales importantes tanto para el bebé como para la madre.

Para niños y adolescentes aporta la mayor calidad de proteína, después de la leche materna. Ayuda al crecimiento de músculos, huesos y da energía.

Para personas con sobrepeso al ser un alimento que provoca saciedad y aporta pocas calorías, es bueno para quienes buscan adelgazar. Pero aquí el consumo debe ser más moderado para evitar influir en el colesterol malo, se aconseja 3 huevos a la semana.

Para ancianos porque da proteínas de buan calida, es fácil de masticar y digerir. Además contiene carotenoides que ayudan a prevenir la pérdida de la vista prematura.

Menú de desayunos saludables

El desayuno es la comida más importante del día porque el cuerpo ha pasado 8-10 horas sin alimentos y necesita energía para arrancar el día.

Hemos visto que un desayuno nutritivamente completo tiene pan, infusión, frutas, un poco de grasa y leche. Veamos ahora varias opciones de menú para el desayuno sea completo y sano:

1. Una taza de café con 1 cucharadita de miel + 1 vaso de zumo de frutas + 2 tostadas de pan + 1 cucharadita de mantequilla o jalea.

2. Un batido de frutas mix + 1 cucharada de semillas de lino + barra de cereal.

3. Sándwich de pan integral con queso y tomate + 1 vaso de zumo de naranja.

4. Un bol de avena con leche + 2 cucharadas con almendras, pasas y salvado.

5.Yogur con 1 cucharada de salvado + 1 vaso de ensalada de frutas.

6. Tostado de pan tipo árabe con queso + 1 taza de té verde + 1 pera.

7. Medio pomelo + 2 rebanadas de pan con queso desnatado.

8. Vaso de leche desnatada + 2 tostadas con aceite de oliva y queso light.

9. Pancakes de harina integral con jalea diet + 1 vaso de zumo de frutas.

10. Taza de té verde + 1 manzana + 1 tostada con queso light.

Yoga y alimentación. Los beneficios de la dieta yóguica

Un complemento importante para lograr el equilibrio físico, mental y espiritual que busca el yoga es la alimentación.

La dieta yóguica es una dieta vegetariana que incluye, verduras, frutas, legumbres, hortalizas y cereales; y excluye totalmente todo tipo de carne, el huevo, y todo alimento picante, agrio y caliente.

La carne está fuera de la dieta del Yoga por respeto a la vida animal, al ejercicio de la no violencia, y a la no contaminación del cuerpo y el espíritu, pues al ingerir un “cadáver” se considera que se nos transmiten los sentimientos de dolor experimentados por el animal al momento de morir.

Para suplir su ausencia, se consume soja, la cual tiene las mismas propiedades nutritivas de la carne, mas no sus toxinas.

Por otro lado, los alimentos no solo tienen una función orgánica sino mental, ya que modelan o imprimen una cualidad particular llamada “guna”. Según el Yoga existen tres cualidades básicas que se manifiestan en toda la naturaleza:

* Rajas. Promueve la movilidad y excitabilidad en la mente y el cuerpo, despertando todo tipo de pasiones.

Los alimentos rajásicos son: los demasiado picantes, ácidos, amargos, ardientes, salados, el café, el chocolate, la sal.

* Tamas. Imprime inercia, pesadez, embotamiento mental, aletargamiento y enfermedad.

Los alimentos tamas son: la carne, el pescado, los huevos, el alcohol, las Drogas, los alimentos recalentados o procesados, el exceso en la comida, embutidos.

* Sattva. Fomenta el equilibrio, la estabilidad, la salud, y el buen funcionamiento de cuerpo y mente.

Los alimentos sáttvicos son: los alimentos naturales sin conservantes, frescos, naturalmente deliciosos, las frutas y verduras frescas y crudas, las semillas y frutos secos, pan integral, miel, hierbas frescas, lácteos, legumbres y cereales.

Esta última es la que caracteriza y busca fomentar el Yoga, una alimentación para alcanzar un estado psicofísico de estabilidad y paz mental.

Dieta Ayurvédica (II)

En la primera parte de Dieta Ayurvédica te mencioné que no basta con comer alimentos de calidad, también se tienen en cuenta otros factores, como el clima y la correcta combinación de los alimentos para lograr una dieta equilibrada.

Ahora veamos los aspectos humanos que esta tradición médica considera, como son las energías biológicas y mentales del cuerpo o doshas.

* Vata Dosha: es al aire que entra a través de la respiración y de la descomposición durante la digestión y el metabolismo.

* Pitta Dosha: es el fuego, el ácido que digiera los alimentos y las enzimas que se producen durante el metabolismo.

* Kapha Dosha: es el agua, la tierra y la materia, que conforman los distintos tipos de células de nuestro organismo.

Cada uno de nosotros posee estas tres doshas, pero en diferente proporción, ya que la cantidad de energía difiere en cada uno. No obstante, todos pasamos por las mismas etapas de la vida y cada una de éstas está regida por un dosha.

* Infancia. Está regida por Kapha Dosha. En esta etapa el cuerpo se desarrolla y solo necesita leche para ello. A partie de la niñez hasta la adolescencia necesitará probar todo tipo de alimento para que se formen los distintos tipos de células que conforman el cuerpo.

* Madurez. Está regida por Pitta Dosha. Como la persona pone su cuerpo y su
mente en el logro de sus ideales, comer de todo la mantendrá en forma, siempre y cuando no abuse del tabaco y el alcohol para evitar úlceras y acidez.

* Tercera edad. Está regida por Vata Dosha. Los huesos empiezan a erosionarse, por lo que se debe comer todo aquello que provea calcio y no afecte los tejidos dañados durante las etapas anteriores.

Dieta Ayurvédica (I)

La medicina tradicional de la India o Ayurveda plantea una dieta que tome en cuenta tu carácter, energía y otros aspectos síquicos.

Según la dieta ayurvédica no alimentamos solo el cuerpo, sino también la
mente y el alma. Por lo tanto, una dieta equilibrada es aquella que está en consonancia con nuestro ser y con el ambiente en el que vivimos.

Los alimentos liberan energía que produce en nosotros alegría, vigor y células sanas. Sin embargo, no basta con que los alimentos sean frescos y bajos en grasa, existen otros factores que influyen en nuestra digestión y metabolismo:

* El clima: en el estómago se acumula una cantidad de calor determinada para que los alimentos se cuezan. Entonces, si estamos en calor debemos comer alimentos fríos, y en invierno, alimentos calientes.

* El equilibrio y correcta combinación: come de todo un poco según su sabor.la medicina ayurvédica recomienda que pruebes los seis sabores: dulce, salado, amargo, picante, ácido y astringente y que pruebes bocado solo cuando tienes hambre.

Mañana, no te pierdas sobre la dieta ayurvédica y los doshas, las tres energías biológicas del cuerpo humano.

Presentan en Posadas dos libros que fomentan la paz espiritual


Dos obras literarias íntimamente ligadas a la espiritualidad, la religión y la autoayuda serán presentadas el próximo jueves 13 a las 20 horas en la Librería Tras los Pasos, ubicada en el primer piso del Posadas Plaza Shopping. Se trata de los libros “De la Angustia a la Paz”, del Doctor en Teología Gumersindo Meiriño; y “Paz en el Alma”, escrito por la Maestra Zen María Benetti.

“De la angustia a la paz”

De la Angustia a la Paz se inspiró en las constantes preguntas que cada ser humano se plantea acerca de los caminos para llegar a la armonía y la
salud espiritual y física.

El escritor, Gumersindo Meiriño, doctor en teología y reconocido autor de libros de espiritualidad, teología y autoayuda, refleja en su nueva obra la experiencia recogida en sus años de desempeño sacerdotal al lado de muchas personas con angustia, dolor y luchas. Ofrece además contención para brillar y sentir la protección y bendición de Dios.

“Si quieres ayudar a los demás, empieza por ti mismo, dando el primer paso, el que va De la angustia a la paz”, asegura el autor.

“Paz en el Alma”

Paz en el Alma corresponde al primer nivel de Meditación y está cimentado sobre la base de los seminarios que María Benetti, autora del libro, da en distintos lugares del mundo.

El libro es un aporte para encontrar respuestas a las cuestiones: ¿En qué consiste meditar? ¿Cuáles son los métodos más apropiados? ¿En qué te beneficia la meditación?, ¿Y la relajación? ¿Cómo descubrir cuál es tu misión en esta vida? ¿Cómo encontrar la orientación de tu existencia?

Acerca de los autores

Gumersindo nació en Osera (España). Estudió ética, filosofía y teología. En 1991 fue ordenado sacerdote, y luego obtuvo el título de Doctor en teología en la Universidad de Navarra con un trabajo sobre la Paternidad Responsable.
Trabajó tres años en la atención espiritual con enfermos en la Clínica Universitaria de Navarra.

Ejerció como profesor catedrático, en universidades de distintos países y en colegios secundarios.

Actualmente está casado, es misionero y trabaja como director del programa de radio De Oriente a Occidente que se emite a más de cuarenta países.
Es autor de libros de teología y espiritualidad, entre los que destacan Dios y la Belleza, Leer el Evangelio con ojos nuevos, Conversaciones en el convento, De la angustia a la paz, De las tinieblas a la luz, Los sueños se hacen realidad, el de auto ayuda, Buenas Noticias del Padre Gumer; y Reiki Crístico, escrito en colaboración con la misionera y Maestra Zen, María Benetti.

María es asesora y directora de Ejercicios Espirituales Jesuitas de San Ignacio de Loyola. Dirige jornadas de Meditación Trascendental y a su vez ejerce el rol de coordinadora en Pluralismo Religioso-Religiones no cristianas (hinduismo, zen, budismo y judaísmo).

Es además capacitadora en Gnoseología, Filosofía y Metafísica Cristiana; seminarista de Eneagrama; y maestra de Reiki Crístico. Dictó cursos, talleres, conferencias y seminarios en distintos países.

Es productora del programa de radio De Oriente a Occidente que se emite a más de cuarenta países.

Escribió entre otros libros, Reiki Crístico, en colaboración con el doctor Meiriño; Paz en el Alma, y Dios y la Meditación que corresponden a un método de meditación llamado “Camino a lo Sagrado”.

Un punto de encuentro para los que piensan que otra forma de vivir es posible




En la localidad murciana de Las Torres de Cotillas se encuentra La Tienda Verde, un modesto establecimiento familiar que va mucho más allá de la simple venta de productos ecológicos. También es posible participar en multitud de charlas, talleres y cursos que permiten a los participantes adquirir nuevos conocimientos y relacionarse con la comunidad.

Inmaculada Navarro, que regenta el centro junto a su marido, explica que emprendieron este proyecto con la intención de promover un estilo de vida coherente, en el que se integren la forma de pensar, de sentir y de actuar. “La idea es tratar al ser humano a nivel holístico, uniendo la mente, el cuerpo y el espíritu”.

La tienda dispone de una variada gama de alimentos ecológicos de alta calidad y de productos de herbolario que cuentan con todas las garantías que aportan los profesionales del establecimiento, formados en plantas medicinales y
salud natural. La cosmética natural, realizada con ingredientes respetuosos con la piel y el medioambiente, también tiene una importante presencia.

El cultivo de la mente y del espíritu es otra importante vertiente. El centro cuenta con una gran colección de libros dedicados a diversos temas, como la agricultura ecológica, la medicina natural, las técnicas de relajación o la espiritualidad. El cine también tiene un hueco destacado. Además de poder adquirir las películas de la distribuidora Karma Films, una vez al mes se organiza la proyección pública y gratuita de una película con la intención de que los vecinos vayan a verla y posteriormente participen en un coloquio. Este es uno de los muchos ejemplos de las actividades gratuitas que acoge la tienda sin coste alguno para los asistentes. “Todos los viernes se celebran actividades gratuitas” añade la gerente.

Por otro lado, el establecimiento dispone de una sala en la que se imparten un gran número de charlas y talleres todas las semanas. Este es el caso de los cursos de yoga, tai-chi, meditaciones o reiki. Otros cursos se desarrollan a lo largo de los meses y abordan diferentes temas, siempre relacionados con la ecología, la medicina natural, el crecimiento personal, etc.

El compromiso de La Tienda Verde con los vecinos de Las Torres de Cotillas ha llevado al establecimiento a participar en una entidad local recientemente creada, el Área Comercial Las Torres. El objetivo de este proyecto es promocionar el pequeño comercio y trabajar por la recuperación del espacio urbano. “Queremos impulsar la economía del pueblo frente a los grandes comerciantes y que haya lugares donde la gente se relacione. Que se arreglen las calles y se pueda pasear y disfrutar del pueblo” concluye Navarro.


DATOS DE CONTACTO:
Dirección: www.latiendaverde.es

Reiki: Utiliza la energía cósmica para fortalecer tu vida sexual



Si te sientes agotada, estresada, o sufres alguna enfermedad, deberías considerar esta terapia milenaria para recuperar tu optimismo, porque sostienen los entendidos, que los problemas son producto de un bloqueo en los chacras energéticos, y lo mejor es que tiene una fácil solución.

Te has dado cuenta que hay días en que todo te sale a la perfección, que llegas a pensar que los planetas se han alineado para evitarte molestias, porque consigues el taxi que esperabas, te llama esa amiga que extrañabas, incluso en el banco no encuentras esas desgastadoras filas. Quizás lo reconozcas como "buena suerte", pero para el Reiki sólo se trata de una armonía energética.

Por ello, los conocedores de esta disciplina explican que cada enfermedad o dificultad que se nos presenta, es producto de un bloqueo que existe en nuestros chacras, que son los siete puntos energéticos a través de los cuales se alimenta el ser humano, porque si están desalineados, se produce un desajuste que puede afectarte en todo ámbito.

De hecho el maestro de Reiki, del Centro de Atención Psicológico Integral Dual, Rodolfo Gaete, nos explica que este sistema de sanación natural, a través de la imposición de manos, transmite la energía vital, que activa los mecanismos internos de sanación, produciendo que las personas se sanen por si mismas al completar esta energía que está deficiente.

"Tendemos a pensar que las enfermedades son físicas, pero el Reiki actúa en todos los niveles, incluso en los planos más sutiles y va activando internamente las emociones. Las personas empiezan a recordar en las terapias y a descubrir por qué le sucede lo que están viviendo. Además, es una terapia que involucra mucho el conversar".


Por lo mismo, el público que asiste a estas terapias es muy variado, ya que algunos buscan una solución a su cansancio extremo, o solucionar problemas amorosos, aliviar enfermedades terminales, superar la depresión o la crisis de pánico, o simplemente aprender a mirar la vida desde una perspectiva más positiva, sobretodo en esta época del año en que la mayoría se siente estresado.

"Cuando la energía está en armonía todo fluye, incluso hay gente que se asusta cuando las cosas van muy bien y se retraen, y ese es un problema cultural, porque no estamos preparados para estar bien, solemos sufrir o soportar, tenemos mucho de mártir. Nos hemos complicado, y es paralelamente a lo que nos hemos enfermado, porque en la medida que somos más "modernos", van creciendo las farmacias y las clínicas", señala.

Entonces, la terapia de Reiki nos entrega un alternativa absolutamente simple, porque tal como explica el maestro, no requiere más que su altar, una vela, una camilla, y lo demás es producto de la energía cósmica: "Con una conversación puedo determinar todo, me cuentan sus problemas y terminamos solucionando temas sexuales, y el cambio que evidencia la persona lo percibe rápidamente su entorno".

Explota tu energía sexual

Y aunque muchas mujeres acuden a la terapia sin imaginar que solucionarán el desgano que mantienen con su pareja, terminan sorprendidas al vivenciar que transcurridas algunas sesiones aumentan su lívido, lo que se traduce en un bienestar general para ella y su familia.

"Son pocas las personas que llegan a la consulta porque reconocen tener problemas sexuales, porque ese tema involucra otros conflictos. Porque la energía sexual no es el coito, es algo que todos nosotros tenemos, es un pilar energético que nos comanda. Entonces, lo que hace el Reiki es movilizar esa energía, porque sino genera problemas, como sucede en el caso de la abstinencia".

Pero advierte, que es diferente la situación para los monjes que son célibes, porque ellos logran manejar esa energía sexual a un plano espiritual. Y sostiene que el resto de las personas, necesariamente deben disfrutar de su sexualidad, tanto consigo misma como con su pareja, porque eso les producirá una armonía general.

"Les enseño a vivir una vida más simple. Porque todo se centra en el amor, hay que reconocerse felices por si mismos. De hecho, antes era un tema tabú la masturbación femenina, cuando se trata de conocerse, ya que la mujer debe saber dónde está su clítoris, y sus puntos de placer", sostiene.


Piensa positivo

Por lo mismo, reeduca a sus pacientes con una mentalidad nueva, libre de culpas y de prejuicios que les impidan disfrutar la vida, porque nos comenta que son sentimientos que a la larga terminan enfermando a las personas.

"Si hay eyaculación precoz es producto de un problema con las emociones, o los pensamientos, porque todo está conectado con todo. Las mujeres que se aman no van atraer a su vida un hombre que golpea, y si sufren dolores menstruales, denotan una problemática en los vínculos y en las relaciones, lo que nos evidencia que algo no anda bien", explica.

Así que la invitación que extiende Gaete es a pensar de manera más optimista, porque un pensamiento o sentimiento genera vida. Y aunque el Reiki debe ser realizado por un iniciado, debido a que sólo un maestro puede abrir los canales para recepcionar esta energía de vida cósmica para que pueda transmitirla, aconseja realizar pequeños cambios, como actuar frente a la vida con una actitud más amorosa.

Porque lo mejor de esta terapia, es que sus resultados son palpables a corto plazo, ya que lo habitual es que se realicen entre ocho y diez sesiones, en un tiempo que no supera los tres meses, un periodo breve, si consideras que puede devolverte el ánimo perdido, además de una estabilidad emocional que tanto escasea en estos tiempos.

«Mi pintura es relajante y sensible»



Pese a que compagina la pintura con su trabajo y que se considera totalmente autodidacta, Francisco Sandoval Barbero ha logrado organizar una exposición en la que, desde el 1 al 19 de diciembre, mostrará 19 óleos propios en el Hall del Auditorio del Ayuntamiento de Albacete.

¿Qué es la pintura para ti?

-La pintura representa fundamentalmente la expresión de lo que lleva uno dentro, dice mucho de la personalidad de una persona y de su forma de ser. La pintura expresa sentimientos, cariño, asombro... lo que uno quiera ver, ya que un mismo cuadro puede despertar multitud de sentimientos distintos. Yo intento transmitir sensibilidad. Hago una pintura muy relajante y sensible, porque pintar me relaja muchísimo y me identifico mucho con lo que pinto. El hecho de expresar algo que veo en un lienzo me da mucha satisfacción, y si te sale como tu quieres aún mejor.

-¿Te dedicas únicamente a pintar o es sólo un hobby?

-Hace unos años empezó como un hobby pero ahora me lo tomo más en serio, ya que hago exposiciones y encargos. Aún así, pintar es algo que hago aparte de mi trabajo, lo que requiere mucho sacrificio porque no dispongo de demasiado tiempo y para ello dedico los ratos libres y los fines de semana. La pintura acaba suponiendo una carga dura, pero que hago con cariño y con ganas.

-¿Qué pintas?

-Yo pinto sobre todo paisajes, ya que me ofrecen mucha relajación, me llenan y transmiten multitud de sentimientos. Aún así, quiero iniciarme en más temas, como bodegones, figuras humanas o retratos. Los cuadros que más he disfrutado haciendo han sido algunos de lugares de albacete, como la Fiesta del árbol o el Templete de la feria, porque he vivido siempre por el barrio del Pilar y son lugares que me traen muchos recuerdos.

-¿Qué materiales utilizas?

-Utilizo óleo sobre lienzo, lo que convierte a mis pinturas en un realismo con mucha materia, mucha masa. Este material puede llevarnos a interpretar las pinturas como neoimpresionistas o puntillistas, lo que se evoca por la forma de plasmar la materia en el lienzo. Pero es una pintura realista, ya que me gusta la objetividad. Me gusta pintar algo que cuando la gente lo vea sepa interpretarlo, la pintura surrealista, modernista o cubista no me dice nada, no las entiendo. Yo lo que quiero es que la gente pueda interpretar, que le llene y que no tenga que adivinar.

-¿Qué esperas de la exposición que inauguras el día 1 de diciembre?

-Esta exposición es la primera que organizo en solitario. Debido a mi falta de tiempo, empecé a prepararla hace unos dos años. Sobre todo espero que la gente vaya y que disfrute, que le transmita algo y que se sea una experiencia gratificante. Pese a que montar una exposición en Albacete es complicado porque hay pocas salas y poca afición, yo tengo que decir que he tenido mucha ayuda por parte de la concejalía de Cultural del Ayuntamiento. La exposición estará compuesta por 19 óleos, lo que me ha supuesto un gran sacrificio hasta que la he organizado entera.

-¿Qué otros proyectos tienes en mente?

-Tengo muchísimos proyectos, quiero empezar a pintar marianas, bodegones y retratos, quiero abrirme a otros temas. También quiero lograr exponer en otras salas fuera y dentro de Albacete. Todo lo dirá el tiempo.

«Hay que aceptar lo que se tiene»



La profesora de relajación Mª Luisa Martínez. /LV

A prender a relajarse es esencial para los diabéticos. Por eso, Mª Luisa va a dar un curso de relajación en la Asociación de Diabéticos de Albacete.

-¿Cuáles son las principales funciones de la asociación de Diabéticos de Albacete?
- Una de las funciones de la asociación es que cuando una persona va y se hace socio entrega su medidor de azúcar antiguo y se le da otro nuevo. Es como un intercambio que se ha hecho siempre. Luego están las tiras, lo que indica el nivel de azúcar cuando alguien se pincha la insulina. Además, se dan conferencias relacionadas con la diabetes, en las que participan endocrinos tanto de niños como de adultos. También solemos realizar viajes y comidas de hermandad, además de ofrecer información, psicólogos y abogados para el que lo necesite.

-¿Cuándo y por qué surgió la asociación? ¿Quién la lleva?
- Sobre 1982 se hizo ya oficial, desde entonces ha ido avanzando. Primero estuvimos en las instalaciones de Cruz Roja y ahora en un local que nos cedió el Ayuntamiento, en la calle Iris 42.Tenemos un presidente, Juan Martínez, una vicepresidenta, Abelina, un secretario, una vocal y una tesorera. Todos ellos diábeticos o familiares de personas que sufren la enfermedad y, al igual que el resto de socios, trabajan totalmente de voluntarios. Somos bastantes socios, pero siempre se necesita más, ya que cuesta mucho trabajo arrancar.

-Ahora vais a empezar un curso de relajación, ¿por qué esta actividad?
- Estoy acostumbrada a dar cursos de relajación, antes lo hacía en la asociación del cáncer a mujeres operadas y a sus familiares. Es maravilloso que la gente aprenda a relajarse y a controlar su autoestima. Si una persona está relajada el cuerpo funciona mejor, de ahí la importancia de aceptar lo que se tiene y aprender a vivir con ello, pero eso hay que enseñarlo, hay que sacarlo fuera. Me encargo de ayudarles a que lo saquen fuera, me gusta. Primero enseño a que se relajen y luego meditación. Es importante separar tu mente de lo cotidiano y centrarse en ti mismo para hacer que el cuerpo se sienta como que no está en el cuerpo.

-¿A quién va dirigido?
- A personas con diabetes y a sus familiares, que también necesitan estar tranquilos. Cuando hay un enfermo es muy importante que los familiares que están a su lado estén también relajados, tienen que aprender mentalmente a controlarse. Eso se consigue a través del control de la respiración, la cromoterapia, con los colores...

-¿Qué otras actividades o proyectos tenéis pensados para próximas fechas?
- De momento hay preparadas unas mesas redondas con endocrinos, para que nos hablen de cómo comer mejor. También tenemos preparados viajes para ver Castilla La Mancha. En verano organizamos actividades para los niños diabéticos, para que aprendan a independizarse de sus familias, a ponerse la insulina y a vivir con ella.

-¿Cuáles son los principales problemas del colectivo de personas diabéticas en Albacete?
- Los principales problemas los tiene la gente joven cuando se tienen que pinchar la insulina en pubs o cafeterías, ya que les da apuro y los servicios no siempre están en condiciones para ello. A los adultos también les cuesta a veces hacerse a la idea de tener que vivir con la insulina; tanto ellos como sus familiares han de aceptarlo.

-¿Cómo podrían mejorar su calidad de vida los enfermos de diabetes de nuestra ciudad?
- Ante todo, han de aceptar que son diabéticos y aprender a vivir con ello, es muy importante la aceptación. En este momento nos encontramos en condiciones de vivir siendo diabético y que la calidad de vida siga siendo la misma. La gente tiene que aceptar lo que tiene y seguir viviendo, de ahí la importancia de las asociaciones. Aunque resulte contradictorio, a veces es más difícil concienciar a los familiares de los enfermos que a éstos. Lo que supone un esfuerzo de concienciación por parte de todos. Por eso es tan importante una información rigurosa acerca de los alimentos y comidas que se pueden ingerir y los que no. De todas formas,hay carnés donde pone que alguien es diabético para que, en caso de que le suceda algo al enfermo, se tenga todo en cuenta.

miércoles, noviembre 26, 2008

Pensamientos que cambian vidas


DEEPAK CHOPRA ES UN MÉDICO ORIGINARIO DE LA INDIA; HA ESCRITO VARIOS LIBROS QUE INDICAN QUE LOGRAR EL EQUILIBRIO ENTRE EL CUERPO Y ESPÍRITU.

Deepak Chopra nació en Nueva Delhi en el año 1947. Hijo de un médico militar, recibió desde muy temprano las primeras clases de medicina, carrera que cursó en el “All Institute of Medical Sciences”, de la India. Luego de graduarse se marchó a Estados Unidos para trabajar en un hospital de New Jersey y continuar con su formación en la especialidad de Endocrinología. Estudió en la escuela de medicina de Boston y se convirtió en médico jefe del Hospital New England de esta ciudad y en profesor en la universidad.

Luego de un tiempo de vida profesional exitosa vino la pregunta: “¿Estoy haciendo todo lo que puedo por mis pacientes?” Chopra descubrió que había un sistema cuyo principio es el tratamiento de la mente y su influencia en el cuerpo.

En su búsqueda personal, formó parte del movimiento de Meditación Trascendental, liderado por el Maharishi Mahesh Yogi. Fue así como llegó a conocer la Medicina Ayurveda, disciplina originaria de la India que ayuda a la curación. En 1991 fundó la Asociación Americana de Medicina Ayurveda, y en 1995 fundó el “The Chopra Center for Well Being” en California, Estados Unidos.

Actual. Ha integrado, a su manera, la medicina occidental y las tradiciones naturales orientales. Estableció un nuevo paradigma en el que la perfecta salud es más que sólo la ausencia de enfermedad. Para Chopra la salud es un profundo estado de balance e integración del cuerpo, la mente y el espíritu.

Se basa en el principio fundamental del equilibrio para estar sano y ser feliz. Es de la teoría de que el cuerpo y la mente conforman lo que llama campos de información y que lo más importante es el espíritu, porque el ser humano es un alma que tiene una experiencia temporal en un cuerpo y no un cuerpo que vive experiencias espirituales aisladas.

La propuesta. Eliminar las toxinas, liberar el estrés y lograr conectarse con la energía fundamental del universo son algunas de las bondades de esta actividad en la que el tiempo deja de existir tal y como se conoce.

La meditación hace que el silencio y los pensamientos tomen otra dimensión, en la que prevalece la paz interior y por ende pone en disposición a quien la practica de dar y recibir amor a manos llenas.

Estar sano y ser feliz es, a la luz de Deepak Chopra, la consecuencia del equilibrio entre la mente, el cuerpo y el espíritu, en donde el amor, la conciencia y la entrega son los ingredientes fundamentales.

Las 7 leyes espirituales del éxito. Una para cada día. Simples pero a la vez profundas. Sencillas pero con una gran contenido espiritual. Deepak Chopra escribió y entregó conceptos que pueden ayudar a los seres humanos a vivir mejor.

Lunes: La ley de dar

El universo trabaja en un continuo y dinámico intercambio. Dar y recibir son las diferentes formas en las que fluye la energía. Dar lo que buscas es la mejor manera de encontrar, porque al entregar, la abundancia del universo circulará a tu alrededor.

Martes: La ley del karma

Toda acción genera una reacción. Las acciones generan una fuerza energética que se regresa de la misma manera en la salió. Cuando escoges hacer algo que trae alegría y éxito a los demás, el fruto de tu karma será alegre y exitoso. Es muy importante ser consciente de las elecciones que realizas y tomar responsabilidad de tus acciones.

Miércoles: La ley del menor esfuerzo

La inteligencia de la naturaleza hace que las cosas funcionen con el menor esfuerzo, con armonía y amor. Por ejemplo, una rosa no lucha por nacer, simplemente lo hace; una estrella no lucha por brillar, simplemente lo hace; un ave no lucha por volar, simplemente vuela. Los seres humanos a veces se esfuerzan demasiado por conseguir lo que desean y fuerzan las situaciones con tal de alcanzar sus metas, y no debe ser así. Aceptar lo que sucede con armonía, alegría y amor hace que la fortuna crezca a tu alrededor. El secreto está en aceptar lo que sucede en el presente, no querer tener siempre la razón y observar la inteligencia de la naturaleza.

Jueves: La ley de la intención y del deseo

La intención y los deseos son fuentes importantes de poder, tienen además una importante potencialidad para organizar tu vida. Cuando usas la intención en el fértil terreno de la potencialidad, estás colocando el poder de organización a trabajar para ti.

Ser consciente de lo que deseas es el primer paso. Debes desear en el presente y colocar la intención en el futuro y tratar de no pensar en los resultados. Concéntrate en el ahora.

Viernes: La ley del desapego

El presente es lo más importante, el aquí y el ahora. Desapegarte es dejar a un lado lo incierto y el pasado. Desapegarte es vivir con más conciencia el presente, abrir nuevas posibilidades en tu vida y dejar que tu mente dance al mismo ritmo que lo hace la orquesta del universo.

Sábado: La ley del Dharma

Todas las personas tienen un propósito en la vida, un talento único y especial que entregar a los demás. Cuando mezclas este talento con la entrega, experimentas exaltación en tu espíritu, felicidad, éxtasis, las metas más importantes en la vida de un ser humano.

Domingo: La ley de la potencialidad pura

La fuente de toda la creación es la conciencia. La potencialidad pura busca la expresión de lo intangible hacia lo tangible. Cuando caes en cuenta de esto, tu alma será potencialidad pura y estarás alineado con el poder que se encuentra manifiesto en el universo.

Practicar la meditación mejora tu salud




Date un espacio para revivir tu cuerpo, practicar la meditacion es un factor importante de bienestar.
relacionado

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La meditación es una de las técnicas de relajación más fáciles y rápidas de aprender y sus efectos beneficiosos se notan en minutos
Se utiliza, sobre todo, para controlar los síntomas de la ansiedad: aceleración del pulso, sequedad de boca, sudoración fría, sensación de ahogo o falta de aire, temblor, nerviosismo, inquietud, problemas de concentración y/o atención, etc.

Para hacer bien la meditación lo más importante es saber respirar correctamente.

Conseguirlo es tan fácil como seguir las siguientes instrucciones, pero no olvides que toda tu atención ha de estar concentrada en el acto de respirar:

1. Expulsa todo el aire que seas capaz para vaciar a fondo tus pulmones. Te será muy útil para hacerlo encoger los hombros a la vez que soplas cuando ya no seas capaz de echar más aire.

2. Coloca una mano encima de tu vientre (por debajo del ombligo) y otra por encima de tu estómago. Así podrás percibir mejor los ciclos de la respiración.

3. Coge aire intentando siempre dirigirlo a la parte inferior de los pulmones. Para ello deberá moverse la mano colocada sobre el vientre, pero no la colocada sobre el estómago ni el pecho.

4. Continúa cogiendo aire notando cómo se hinchan ya las costillas y el pecho y cómo se eleva la clavícula.

5. Expulsa el aire lo más lentamente posible hundiendo bien el abdomen.

Recuerda que el flujo del aire ha de ser siempre continuo y la respiración, silenciosa.

Aprende a hacer meditación en 5 pasos

1. Busca un lugar agradable y tranquilo, donde no haya mucho ruido ni una luz intensa.

2. Elige una palabra, preferiblemente de dos sílabas (por ejemplo, 'relax'), que no tenga ningún tipo de connotación desagradable.

3. Siguiendo las pautas que ya conoces sobre la forma adecuada de respirar, coge aire mientras dices en voz baja la primera sílaba de la palabra que has elegido.

4. Expúlsalo muy despacio mientras alargas todo lo posible la segunda sílaba de tu palabra.

5. Lo más importante es concentrarse en esa palabra y en cómo entra y sale y no pensar en nada más.

Dedícale al menos cinco minutos al día a estos sencillos ejercicios y, una vez los hayas aprendido, puedes intentar utilizarlos en cualquier lugar y situación que lo necesites.

Precauciones

* Se recomienda no realizar la relajación inmediatamente después de comer porque puede producir cortes de digestión.

* Puede producir mareos derivados de una bajada de tensión o de azúcar, fatiga, etc.

* Puede incrementar los efectos de ciertos fármacos (insulina, sedantes o medicación cardiovascular) y drogas.

* Si has vivido una experiencia traumática, se recomienda realizar la meditación con un terapeuta, puesto que podrían aparecer recuerdos ocultos o reprimidos para los que no se esté preparado.

* En personas que padezcan algún tipo de trastorno psicótico puede incrementar la pérdida de contacto con la realidad y las alucinaciones.

Beneficios

* Es relajante.

* Se notan sus efectos en cuestión de minutos.

* Despeja la mente cuando no somos capaces de dejar de dar vueltas a un problema

* Mejora la concentración y el nivel de alerta.

* Activa y mejora la circulación sanguínea.

* Ayuda a prevenir trastornos, como úlceras, cefaleas, enfermedades de la piel, problemas musculares, formación de cálculos, etc.

* Tonifica órganos internos, como el bazo, el estómago, el páncreas y el tubo digestivo.

40 años del Album blanco. The Beatles

Han pasado 40 años desde el día en el que cuatro muchachos de Liverpool: John, Paul, George y Ringo, también llamados The Beatles, consiguieron editar lo que cualquier músico de cualquier época, lugar e idioma siempre hubiese deseado realizar, una placa que definitivamente lo tiene todo, desde un rocanrol que impulsa a moverse a quien lo escucha como Back in the USSR, hasta una mezcla de sonidos a nuestro entender sólo explicables para Lennon como Revolution 9, pasando por un clásico Blackbird o una exquisita While my Guitar Gently Geeps, nos referimos a la décima placa de Los Beatles, el Álbum Blanco.

Esta genialidad musical ha servido de inspiración para muchos grandes de la historia del rock mundial, el desaparecido Kurt Cobain, el líder de Smashing Pumpkins Billy Corgan, son algunos nombres que han aceptado una completa admiración a la placa y en algunas ocasiones han afirmado que sirvió como guía, base y ejemplo para su desarrollo musical.

Y en el ámbito local, no son pocos los seguidores y admiradores de este disco en particular, Daniel F de Leusemia afirma: `Me di cuenta que el Disco Blanco era un disco gigantesco, es tremendo, tiene todo lo que uno quiere de un disco de rocanrol, la cosa acústica, la cosa experimental y hasta la cosa sinfónica con temas como cuando canta Ringo Good Night, es muy emocionante escuchar el disco Blanco, es tremendamente gigante´.

Y es que lo hecho por estos cuatro muchachos de Liverpool, que ya eran considerados como el mayor fenómeno de Pop-Rock de todos los tiempos, es muy peculiar, puesto que la creación del disco aparece en un momento especial para ellos, aparentemente llegaron a la necesidad de vivir nuevas experiencias, un reencuentro tanto musical como personal.

Para ello, llevaron un curso de meditación trascendental con el Maharishi Mahesh Yogi en Gales. El curso que duró una semana. En esa semana Brian Epstein fue encontrado muerto en su piso tras sufrir de una sobredosis de pastillas para dormir. A principios de 1968, los Beatles viajaron a India para iniciarse en la meditación trascendental con el Maharishi.

Aparentemente el aislamiento y la ausencia de preocupaciones y estrés (más que la iniciación trascendental del Maharishi) los hicieron 32 temas, los cuales fueron llevados desde la India al Abbey Road para ser grabadas. Pedro Solano, guitarra y voz de Cementerio Club, fanático de los Beatles, coleccionista de discos, dice que ` el Blanco debe ser el disco que se grabó en el periodo más largo de meses, en el espacio de unos 4 o 6 meses, lo grabaron volviendo de la India, la mayoría de canciones fueron compuestas ahí (…), no era un álbum en común para lo que los Beatles habían estado acostumbrados a grabar antes, lo que pasó es que cada uno llevo sus canciones casi completas.´

De esta forma los Beatles decidieron publicar un LP Doble, con el fin de brindar a sus seguidores tanto calidad como cantidad. Estaban tan encantados con cada uno de sus temas, que ninguno estaba dispuesto a descartar una canción propia por una ajena. Claro que tenían también una cuota de temas impuesta por EMI en el contrato de la producción.

Para Octubre del 68, los cuatro habían grabado – muchas veces por separado- una larga lista de temas que George Martin, productor del disco, quería insertar en un solo LP, pero los cuatro se negaron, porque sabían que el hecho de elegir las canciones que no iban era una tarea muy difícil, además porque querían finalizar el contrato con Parlophone y un disco doble contará por dos discos publicados.

El disco fue grabado entre Junio y Octubre, durante este tiempo llevaba por nombre A Doll´s House, aunque no hubo un total acuerdo por el nombre.

Los temas muestran las tendencias e influencias de cada Beatle en el momento en el que fueron creados y grabados: John atrapado entre la revolución y el experimentalismo, Paul queriendo ser una mezcla de Sinatra y The Who, George mostrando una madurez compositora y Ringo abandonando la grabación por sentirse excluido -por ello varios temas del disco no son grabados por él.

El concepto de la portada blanca fue del artista pop londinense Richard Hamilton, quien consideró que tras la gran variedad de colores y fotografías presentadas en el Sgt Pepper sería llamativo no tener portada, dejarla en blanco con el nombre en relieve y una numeración impresa. El disco vino acompañado por un póster y cuatro fotos de los miembros de la banda, cosa que realmente sorprendió y agradó a muchos de sus seguidores, ` A mi ese disco me llegó en su momento, para mi lo más espectacular de ese disco era que venía con unas fotos tipo carnet gigantes…de los 4 de cada 1 y las letras, venían como en un afiche despegables pero la música del disco yo la empezaría a asimilar un poco después…´ afirma Daniel F.

Un disco infaltable en la vida de cualquier amante del rock. Por su música, la historia de su concepción y por significar para muchos, el inicio del fin de los Beatles. Si pueden hoy, prendan su rocola, casetera, mp3 o lo que tengan a la mano y pongan esta magia blanca de inicio a fin, porque hoy, un clásico está de cumpleaños.

Vea la entrevista a Daniel F. y Pedro Cornejo en la sección Videos, en Terra Stereo.

Datos

The Beatles

Lanzamiento 22 de noviembre de 1968

Grabación Estudios Abbey Road y Estudios Trident

30 de mayo – 14 de octubre, 1968

Duración 93:22

Discográfica Apple, Parlophone, EMI

Productor George Martin

Lista de canciones

Todos los temas escritos por John Lennon y Paul McCartney, excepto donde se indique:

Disco 1

1. Back in the U.S.S.R. , 2.Dear Prudence, 3.Glass Onion, 4.Ob-La-Di, Ob-La-Da, 5.Wild Honey Pie, 6.The Continuing Story of Bungalow Bill, 7.While My Guitar Gently Weeps" (George Harrison) 8.Happiness is a Warm Gun, 9.Martha My Dear, 10.I'm So Tired, 11.Blackbird, 12.Piggies (George Harrison), 13.Rocky Raccoon, 14.Don't Pass Me By (Ringo Starr) 15.Why Don't We Do It in the Road?, 16.I Will, 17.Julia

Disco 2

1.Birthday, 2.Yer Blues, 3.Mother Nature's Son, 4.Everybody's Got Something to Hide Except Me and My Monkey, 5.Sexy Sadie, 6.Helter Skelter, 7.Long, Long, Long (George Harrison), 8.Revolution 1, 9.Honey Pie, 10.Savoy Truffle (George Harrison), 11.Cry Baby Cry, 12.Revolution 9, 13.Good Night


Músicos adicionales e invitados

Chris Thomas: melotrón en "The Continuing Story of Bungalow Bill", clavicémbalo en "Piggies", piano en "Long, Long, Long" y piano eléctrico en "Savoy Truffle".

George Martin: armonio en "Cry, Baby, Cry.

Eric Clapton: guitarra solista en "While My Guitar Gently Weeps".

Jimmy Scott: congas en "Ob-Bla-Di, Ob-La-Da".

Jack Fallon: violín en "Don´t Pass Me By".

Yoko Ono: coros en "The Continuing Story of Bungalow Bill" y "Birthday".

Pattie Harrison: coros en "Birthday".

Maureen Starkey: coros en "The Continuing Story of Bungalow Bill".

Mal Evans: palmas en "Dear Prudence" y "Birthday"; trompeta en "Helter Skelter".

Jackie Lomax: palmas en "Dear Prudence".

John McCartney: palmas en "Dear Prudence"

Cambié medicación por meditación



"Soy un taurino práctico", explica el periodista y escritor Ari Paluch arqueando las cejas. Y sigue: "Creo que el éxito de El combustible espiritual, mi libro, se debe a que logro explicar un tema complejo, la espiritualidad, de una manera respetuosa y al mismo tiempo sencilla, como para que llegue a todo el mundo. Vi un ejemplar de mi libro viajando al lado del asiento de un taxista, pero también en la mesa de trabajo de personajes de lo que denominamos gran mundo ".

Paluch presentó su obra en la última Feria del Libro, en abril, y desde entonces ocupa los primeros puestos en la lista de best sellers.

"Siempre digo que en un momento de la vida cambié medicación por meditación, ¡y es cierto! Sentía una profunda insatisfacción hasta que descubrí con sorpresa que la solución estaba dentro de mí. Actualmente, me levanto a las 4 de la mañana para meditar. Podría dormir media hora más, pero no puedo, meditar es muy importante para comenzar el día."

-¿Cómo descubrió su mundo interior?

-Recomiendo que se considere con atención el subtítulo del libro: C ómo dejar de querer tener siempre razón y empezar a tener paz. Porque creo que allí está la clave. A lo largo de nuestra vida se nos presentan continuamente dos alternativas: el ego o la espiritualidad. El ego vive preocupado por el que dirán, por la imagen. Necesita que hablen de él, de su éxito. Siempre quiere tener razón, sospecha de todo cuestionamiento relacionado con su persona, aunque sea real. Exige ser reconocido, ocupar espacio en los medios. La espiritualidad, en cambio, es la búsqueda de nuestro mundo profundo, de nuestra parte divina, donde reina la paz. Donde habita el Ser, con mayúscula, de allí la palabra serenidad. Los seres humanos andamos por el mundo tironeados por dos grandes movilizadores.

-¿Cuáles?

-El amor y el miedo. Y aquí tengo que dar una explicación, porque hay un temor que es una de nuestras defensas. Se trata del miedo a peligros concretos. Pero yo me refiero a otro sentimiento, un temor difuso que nos hace sentir amenazados por cosas triviales como miedo a perder posición social, prestigio, dinero, poder y tantas otras cosas que nos desgastan en luchas interminables y afectan duramente la autoestima. Ese es el miedo del ego.

-¿Cree que la vida tiene un sentido?

-Sí, creo que todo tiene sentido y que nada ocurre porque sí. Tenemos una misión. Deepak Chopra sostiene que venimos al mundo con un don, un talento único, algo que podemos hacer mejor que nadie. Pero que, al mismo tiempo, siempre hay alguien que necesita de ese don que nosotros conocemos. Descubrir ese plan trascendente es fundamental para nuestra vida. Una vez tuve oportunidad de ver un video con las palabras que Steve Jobs, creador de Apple y de Pixar Animation Studios, pronunció en junio de 2005 en la ceremonia de graduación de la Universidad de Stanford. El título de la conferencia era Tienen que encontrar eso que aman.

-¿Qué decía Steve Jobs?

-Que no se podía seguir el camino de nuestra vida mirando hacia adelante, porque únicamente tenía sentido cuando mirábamos hacia atrás. Que recién entonces descubríamos que, a la manera de un plan, esa línea de puntos llevaba a la posición que ocupábamos en el mundo. En su caso, un sendero difícil que comenzó antes que naciera, cuando su madre, una joven estudiante universitaria, soltera, decidió darlo en adopción. Ella creía que debía ser adoptado por universitarios graduados y todo estaba arreglado para que apenas naciera fuera adoptado por un abogado y su mujer. Pero cuando nació la pareja no lo aceptó, porque querían una niña. Sus actuales padres adoptivos, que estaban en lista de espera, recibieron una llamada en medio de la noche: "Tenemos un niño no deseado, ¿lo quieren?", dijeron. "Por supuesto", respondieron. Pero cuando la madre biológica se enteró de que ninguno era universitario se negó a firmar los papeles. Cambió de parecer meses después, cuando los padres adoptivos prometieron que lo enviarían a la Universidad. Pero fue sólo el comienzo.

-¿Cómo sigue la historia?

-A los 17 años fue a la Universidad, pero sus padres no tenían dinero para pagar los estudios y tuvo que abandonar. Sin embargo, creó Apple a los 20 años, junto con su amigo Steve Wozniak, en el garaje de la casa paterna. Después de siete años, la empresa tenía 4000 empleados y Jobs era millonario. Pero, irónicamente, a los 30 el directorio de Apple lo despidió. Entonces creó Pixar, una empresa de animación autora de sucesos como Toy Story, Buscando a Nemo , Ratatouille , por ejemplo. Como si fuera poco, un año antes de pronunciar el discurso de posgrado en Stanford le detectaron cáncer de páncreas y los médicos le dieron seis meses de vida, pero también sobrevivió.

-¿Una experiencia espiritual reciente?

-Vengo de dar una charla en una unidad penitenciaria. Imagínese, gente que está presa, donde no es fácil imaginar un futuro o cambiar de actitud ante la vida. No encontraba muy bien las palabras para comunicarme con ellos. Pero pensé que por algo estaba yo allí, tratando de darles un mensaje de esperanza. Entonces las palabras aparecieron. Les expliqué que un templo sin amor era una cárcel, y que una cárcel con amor era un templo. Vi sonrisas y miradas de asombro, y a partir de ese momento pude establecer un diálogo cálido y fluido con todos ellos.

El Arte de la Meditación

¿Usted, de repente, quisiera ahorcar a alguien?, ¿o abrirle la cabeza a cierta persona para que entienda lo que le está diciendo porque no capta su mensaje?, ¿siente que el contar hasta diez no le resulta?, ¿o que quisiera encontrar las soluciones a sus problemas en un abrir y cerrar de ojos? Pues si sus respuestas son afirmativas, déjeme aconsejarle que aprenda a meditar; ésta es una técnica que, aunque parecería que sólo concierne a la gente mística, snob o extravagante, es algo que podemos hacer los simples mortales y que nos va a ayudar a dilucidar muchas cosas. Ahora que si usted también es como yo, que trata de meditar para relajarse o reflexionar sobre algo, y empieza a pensar en los mil conflictos que tiene y su cabeza divaga y se dispersa, le recomiendo este libro.

El Arte de la Meditación es una guía didáctica y multidisciplinaría que ofrece cerca de 80 técnicas -budistas, tántricas y chamánicas, entre otras- para aprender a sincronizar y armonizar la calidad de vida. En estas páginas, Guillermo Ferrara explica que al ponerlas en práctica, cualquier persona puede ser capaz de triunfar en el acelerado y monótono mundo en el que hoy vivimos con el simple hecho de aprender a purificar la mente.

Con un sinnúmero de bellas fotografías a color, nos invita a descubrir los beneficios de la meditación, enseñándonos que en el camino debemos encontrar la congruencia, la luz interna, los dones y las virtudes, dejando fuera los sentimientos negativos, los miedos, las inseguridades y todas esas cosas tan dañinas.

Sus capítulos describen ampliamente métodos de hace milenios y otros sabiamente creados para el ser humano contemporáneo. Incluso, hay danzas y meditaciones dinámicas para aliviar el estrés y las tensiones, y así poder conocer el silencio interno de forma natural y sin esfuerzo. Digo, uno puede hacer estas prácticas y bailar en la intimidad de su casa; total, no importa que algún vecino metichón lo vea o que su familia lo tire de a loco. El chiste es que usted se dé un poco de tiempo para sí mismo y vea cómo le cambia la visión de todo. Al rato, le aseguro que más de uno le preguntará qué hizo para cambiar de forma tan benéfica. Con esta obra, el autor también nos regala el gusto de aprender a hacer una introspección, iluminar la conciencia y, principalmente, hace que la rutina diaria se vuelva algo divertido, dejando que la vida nos sorprenda con un perfume de bienestar.

Nacido en Bahía Blanca, Argentina, Guillermo Ferrara ha escrito más de 10 obras, entre las que destacan La Búsqueda del Destino y Manual de Masaje Holístico. Asimismo,el best seller El Arte del Tantra, al igual que Yoga en Pareja, Lecciones de Sexo Tántrico, y Tantra y el Sexo Sentido, que incluye un DVD. Y vaya, no está de más aclarar que no es porno, ¿eh?

En otra ocasión hablé de otro de sus libros, Cocina Afrodisíaca para Diosas y Dioses, el cual contiene más de cien recetas para deleitar los sentidos, conectar con las divinidades y descubrir la comida erótica tradicional de las culturas de todo el mundo, así que igual no se le hace desconocido.

Fue el fundador de la revista Terapias Naturales -que dirigió durante más de dos años-, y en 1998 fue nombrado Tantra Yogacharya, Maestro de Tantra por la Federación Internacional de Yoga, organismo que reúne a varias entidades de esta disciplina a nivel mundial. Gracias al éxito de sus obras, ha participado en diversos programas de radio y televisión, y suele colaborar en simposios y congresos. En 2005 creó el SPA Club de Tantra, un centro de crecimiento personal en pleno corazón de Barcelona, ciudad en la que vive, desde donde se desplaza a distintos países de Europa y América para impartir cursos de formación.

Como dato adicional, le comento que conozco a una persona que tenía astigmatismo y una miopía bastante avanzada -usaba lentes casi de fondo de botella-, y gracias a la meditación, ya los dejó guardados y ahora ve perfectamente. Y créame, luce bastante bien, independientemente de que su calidad de vida cambió. Así que este libro puede ser de gran ayuda para cualquier caso, por lo que tiene mi amplia recomendación.

Recomiendan meditar y reflexionar para tener paz

Meiriño y Benetti aconsejan la búsqueda espiritual para poder alcanzar la paz
El Doctor en Teología Gumersindo Meiriño y la maestra Zen, María Benetti, autores de los libros "De la Angustia a la Paz" y “Paz en el alma” consideraron que la meditación y la reflexión son herramientas válidas para alcanzar el equilibrio espiritual y físico de los individuos.

Los escritores, presentaron dos obras literarias íntimamente ligadas a la espiritualidad, la religión y la autoayuda ayer en la Librería Tras los Pasos, ubicada en el primer piso del Posadas Plaza Shopping.

Se trata de los libros "De la Angustia a la Paz", del Doctor en Teología Gumersindo Meiriño; y "Paz en el Alma", escrito por la Maestra Zen María Benetti.
Los libros se pueden adquirir en la librería del Shopping, en revisterías locales y del interior.

Meiriño sostiene que la gente de hoy vive mucho el mundo exterior y se olvida de la espiritualidad, y es por ello que pierde el eje.

"Si quieres ayudar a los demás, empieza por ti mismo, dando el primer paso, el que va De la angustia a la paz", asegura el autor.

En tanto, “Paz en el Alma” corresponde al primer nivel de Meditación y está cimentado sobre la base de los seminarios que María Benetti, autora del libro, da en distintos lugares del mundo.

El libro es un aporte para encontrar respuestas a las cuestiones: ¿En qué consiste meditar? ¿Cuáles son los métodos más apropiados? ¿En qué te beneficia la meditación?, ¿Y la relajación? ¿Cómo descubrir cuál es tu misión en esta vida? ¿Cómo encontrar la orientación de tu existencia?

Gumersindo Meiriño nació en Osera (España). Estudió ética, filosofía y teología. Actualmente está casado, es misionero y trabaja como director del programa de radio De Oriente a Occidente que se emite a más de cuarenta países.

Es autor de libros de teología y espiritualidad, entre los que destacan Dios y la Belleza, Leer el Evangelio con ojos nuevos, Conversaciones en el convento.
María Benetti es asesora y directora de Ejercicios Espirituales Jesuitas de San Ignacio de Loyola y dirige jornadas de Meditación Trascendental.

La meditación como técnica curativa integral

Concepción Tuero del Prado, profesora del Departamento de Educación Física y Deportiva de la Universidad de León (ULE), dirigirá el seminario ‘La meditación como técnica curativa integral’, que comenzará la próxima semana, el 7 de noviembre y se impartirá durante cuatro jornadas en el Salón de Grados de la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte del Campus de Vegazana.

Para la configuración del programa se ha contado con la colaboración de la Asociación Ananda-León y los profesores de yoga terapéutico Teresa Cerdeira y Florentino Fernández quienes aportarán distintos potenciales de la meditación, la energía y la respiración consciente. Tanto alumnos universitarios como profesionales o cualquier persona interesada por este tema puede inscribirse en este seminario cuya celebración se efectuará en viernes y sábado alternos, en horario de 17 a 20 horas y de 9 a 13 y de 16 a 19 horas los sábados. El coste de la matrícula oscila entre los 80 € para alumnos universitarios y titulados en paro y 90 € para el resto de participantes.

Entre los objetivos prediseñados destaca el facilitar a los participantes el conocimiento de aspectos sobre cómo recargar el cuerpo y la mente de energía fresca, fortalecer la concentración y las facultades mentales, superar la depresión y la falta de energía, desarrollar ejercicios de respiración y concentración para calmar la mente y las emociones, y utilizar la meditación para resolver los problemas.

La primera parte del curso estará dedicada a ‘Cómo vivir con más energía’, donde se analizarán las fuentes de energía, la dieta, la energía vital o Prana, la voluntad y los ejercicios de energetización. Este módulo se desarrollará el próximo viernes 7 y sábado 8 de noviembre. La segunda parte se centrará exclusivamente en la meditación, los niveles de conciencia, la concentración y la técnica de Hong-So.

Todos los interesados pueden realizar la inscripción o solicitar más información a través del teléfono 987 29 19 62, el correo electrónico reccle@unileon.es o bien en las dependencias del Centro de Idiomas de la ULE (Jardín de San Francisco).

Una ventana a la abstracción china



Desde la Revolución Cultural hasta los años noventa. En total, tres décadas de arte abstracto chino que ahora reúne la Obra Social «la Caixa» en una gran exposición. «La Escuela Yi», comisariada por Gao Minglu, espera al visitante en CaixaForum para mostrarle una corriente artística que ha tenido un peso decisivo en la plástica china desde los años setenta hasta la actualidad.

Pero antes de adentrarnos en esta estética debemos conocer el significado de la palabra que la define. Como asegura el comisario, «Yi» es algo que procede de la mente, de la imaginación, de la contemplación y de la meditación de los creadores. Es decir, «la forma en que los artistas o los poetas piensan en su entorno o lo observan».

Con estas premisas, la Escuela Yi reúne arte realista, conceptual y abstracto pero sin limitarse a ninguna de ellas en especial. Por ello, la exposición de CaixaForum Madrid se ha dividido en tres ámbitos, que coinciden con cada una de las décadas y los diferentes aspectos del Yi en los que los artistas se fijaron.

El primer ámbito, el «Yi xiang» o «imagen mental», se centra en la idealización de paisajes y objetos de la naturaleza. Desde finales de la Revolución Cultural (1966-1976) hasta la década de los ochenta, los artistas chinos crearon pinturas de paisaje aunque éste, más allá de un escenario natural, se convierte en un vehículo para expresar sentimientos y emociones personales. Es el caso de los paisajes arqueológicos de Shan Yang, los impresionistas de Zhao Wenliang, los tradicionales de Ding Fang, los sublimes de Chao Ge, los de meditación de Qiu Shihua o los de ruinas de Wu Jian.

Estética oriental

Pero si nos centramos en los objetos, destacan creadores como Su Xiaobai, Qin Yufen y Liu Xuguang, que se esforzaron no sólo en transmitir la belleza, sino en dotarla de humanismo y estética oriental. Paralelamente, la aspiración de libertad individual que surge tras la Revolución Cultural también se plasma en las imágenes de Zhou Maiyou, Zhu Jinshi o Ma Kelu, entre otros.

El segundo ámbito, «Yi li» o «principio mental», nos acerca obras representativas de las «pinturas racionalistas» de la década de 1980. En ellas, el principal interés de los artistas es representar experiencias de aprendizaje acerca del universo, la cultura e, incluso, la vida individual utilizando símbolos orientales. Aunque parecen figuras geométricas abstractas occidentales, parten de la filosofía espacial oriental y en sus efectos pictóricos. Este rasgo se puede observar en las obras de Yu Youhan, Li Shan, Ren Jian, Zhang Jianjun, Yan Binghui, Yang Zhilin y Meng Luding, entre otros.

«Yi chang»

Por último, el tercer ámbito, «Yi chang» o «entorno mental», reúne a artistas representativos del «maximalismo», nueva categoría de la Escuela Yi surgida a finales de la década de 1990. En ella, los creadores centran su atención en el proceso de producción de las obras de arte como experiencias de contextualización.
Así, cada uno de ellos utiliza alguna forma concreta y la va repitiendo sucesivamente. Es el caso de Zhu Xiaohe, quien interpreta una antigua pieza de arte utilizando líneas cortas repetidas, o de Li Huasheng y sus líneas de tinta sobre papel de arroz, o las huellas dactilares de Zhang Yu...

El arte la meditación

Los artistas chinos procedentes de la Escuela Yi han conseguido elevar a categoría de arte la técnica de la meditación, al vivir su creación artística como una experiencia de recogimiento que indaga en la contemplación, la unidad y la armonía. Treinta años de arte abstracto chino, que permanecerá en las salas de CaixaForum hasta el próximo 16 de febrero, representa la primera gran exposición de la Escuela Yi fuera de China e integra 82 obras de medio centenar de artistas que representan los últimos treinta años de este tipo de arte en el gigante asiático











El 'Niño Buda' de Nepal vuelve a la jungla para meditar en soledad


Un joven a quien se le atribuye ser la reencarnación de Buda volvió a la jugla de Nepal para realizar una nueva meditación en soledad, dijo este sábado la policía, en medio del escepticismo de numerosos estudiosos budistas.

Conocido como el 'Niño Buda', Ram Bahadur Bomjam, de 18 años, se hizo famoso en 2005, después de que sus seguidores afirmaran que podía meditar inmóvil durante meses, en ayuno y sin dormir.

"Bomjam volvió a la jungla a última hora del viernes y todos sus seguidores se fueron", señaló a la AFP el agente Gobinda Kushwaha de Neejgad, una ciudad del distrito de Bara, a 60 km al sur de Katmandú.

Durante diez días, el 'Niño Buda' bendijo a los miles de devotos que acudían diariamente a Neejgad para verle.

Bomjam reapareció a principios de noviembre; sus partidarios afirmaron en marzo de 2007 que había estado meditando durante tres años en un búnker subterráneo. Sin embargo, el 'Niño Buda' fue visto en público en al menos dos ocasiones.

Los partidarios de Bomjam lo consideran la reencarnación de Siddartha Gautama, el fundador del budismo.

Sin embargo, son muchos los escépticos. "No creemos que es Buda. No tiene cualidades de buda", señaló Mahiswor Raj Bajracharya, presidente del Consejo Budista de Nepal, un centro de estudios e investigaciones budistas de Katmandú. "Quizás alcanzó altos niveles de meditación pero eso no lo convierte en Buda. Un buda necesita experiencia de vida; un joven que no ha visto el mundo no puede ser Buda", explicó Bajracharya.

Pese a ser oficialmente un país laico bajo el nuevo gobierno maoísta, el 80% de la población de Nepal es hindú y el 11% budista.

Los partidarios del 'Niño Buda' insisten en que sobrevive sin comida ni agua. Sin embargo, un equipo televisivo francés lo grabó comiendo frutas y un corresponsal de la AFP lo sorprendió mientras dormía una siesta.

El viernes, la mayoría de los alrededor de 7.000 seguidores que acudieron a ver a su ídolo depositaron ofrendas monetarias, cuyo monto se negaron a comunicar los organizadores de la meditación del joven.

domingo, noviembre 23, 2008

Un médico apuesta por la acupuntura como método para combatir la depresión asociada a la crisis sin efectos secundarios

El doctor Beltrán Carrillo, Licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad Complutense de Madrid especializado en Geriatría, aconseja el uso de la acupuntura como método para combatir de forma eficaz y "sin efectos secundarios", las depresiones asociadas a la crisis, periodo económico en el que, dice, "la incidencia de esta enfermedad se dispara", por lo que hay que estar "atentos a la sintomatología" para poder atajar la enfermedad "lo antes posible".


"La acupuntura se ha consolidado como una terapia eficaz y segura, al menos tanto como los tratamientos con antidepresivos, si no más, y con menores efectos secundarios", manifestó el doctor Carrillo, Magíster en esta técnica también por la Complutense de Madrid.

La depresión es una de las patologías psiquiátricas más frecuentes entre la población y una de las causas más habituales de incapacidad por enfermedad. Durante su vida, entre el 7 y el 12 por ciento de los hombres y entre el 20 y el 25 por ciento de las mujeres sufrirán una depresión, siendo el estrés el agente causal más importante.

El estrés y la herencia genética son los factores que con mayor frecuencia suelen provocar la aparición de una depresión, trastorno que puede venir asociado a problemas de ansiedad, adicciones o dolencias, como cáncer, la diabetes o determinadas cardiopatías.

En momentos como el actual, de crisis económica, "la incidencia de depresiones se dispara, por lo que hay que estar atentos a la sintomatología y atajarlas lo antes posible", según el doctor, quien recordó que un 20 por ciento de estos pacientes no obtiene respuesta con los tratamientos farmacológicos y que un 60 por ciento abandona los antidepresivos para evitar los efectos secundarios.

"Para estos pacientes, la acupuntura es una buena solución por su incontestable efecto neurobiológico, los resultados clínicos obtenidos y la ausencia significativa de los temidos efectos secundarios", concluyó.

«La acupuntura regula el flujo de energía. Lo que bien circula no duele»



Tomamos un té verde con José Joaquín Segura mientras hablamos largo y tranquilo sobre la energía, el movimiento, el dolor, el pragmatismo de los doctores orientales y la necesidad occidental de medirlo todo. El acúmulo de energía, por ejemplo, se mide en Occidente como señal eléctrica. Hablamos de endorfinas, psiconeuroendocrinología y craneoacupuntura. También del Qui. Y del Qui gong, arte o ciencia, ejercicio o meditación que consiste en canalizar la energía a través de los meridianos de la acupuntura mediante un conjunto de ejercicios mentales o psíquicos conscientes. Pero sobre todo, quedó muy claro que para saber si se debe aplicar la técnica de acupuntura a un paciente, se han de tener sobre la mesa del médico la analítica, los TACS, las resonancias efectuadas por la medicina occidental. En Oriente, las dos medicinas se complementan. Aquí, debemos saber hacerlo.

- Algunos dicen que la acupuntura es un puro placebo, que sólo actúa por sugestión del paciente.

- Sin embargo, es una técnica terapéutica que funciona en Oriente desde milenios. Y se practica en Occidente desde hace 200 años. La cuestión radica en que no existe una explicación occidental para lo que representa la acupuntura. Actúa sobre la sensación de dolor que transmite el cerebro. Los maestros orientales son muy pragmáticos y si algo funciona, es válido. Occidente pide explicaciones. Hay países muy abiertos a la medicina tradicional. Tanto en su aplicación como en su estudio. Estados Unidos lo es sobremanera. Otros no tanto. La acupuntura es de gran ayuda en el tratamiento del dolor y el estrés.

- Entendiendo el dolor como...

- Un estancamiento o, al revés, una aceleración, una acumulación excesiva, de la energía.

-Según Oriente, somos movimiento.

- Pero no sólo Oriente. Recuerda la idea de Heráclito y ese río cuyo agua no deja de moverse, de avanzar, de circular. Si esa energía que somos, si ese movimiento que somos, se detiene; si la energía se concentra en un lugar, si desaparece de otro, surge el dolor.

- Lógico. Como el agua estancada pudre las cosas. Y se pudre ella.

- Entonces lo que hace la acupuntura es muy simple: equilibra y regula el flujo de esa energía. Donde sobra, rebaja. Sin olvidar jamás que hay situaciones patológicas donde el acupuntor no debe intervenir. Sin olvidar tampoco que la materia que se ve es el siguiente umbral de la energía que no se ve y que provoca muchos de los procesos químicos que conforman a todo organismo vivo.

- Ha nombrado antes el estrés. ¿Cómo entiende la medicina tradicional china algo que parece tan occidental y moderno como eso?

- Muy sencillo, como lo que es: una falta de adaptación o aceptación al ambiente que te rodea; inadaptación que altera tu estabilidad emocional, psíquica y física.

- Supongo que esa falta de adaptación al entorno...

- Provocada por una separación, por el paro, por un exceso de trabajo, por una muerte...

-... Producirá un desplazamiento de la energía, de nuestro movimiento. Desplazamiento, acumulación. Estancamiento. Aceleración.

- Justo. Y ahí aparece la acupuntura. Para equilibrar, reajustar. Donde falta, pone. No ayudamos al tratamiento de la ansiedad o de la depresión leve porque filosofemos sobre el ying y el yang o porque hablemos de sabidurías ancestrales sino porque podemos restituir el flujo correcto de esa fuerza que nos mantiene vivos.

- En contacto, imagino, con la tierra que pisamos y el cielo que miramos.

- Claro. Dicen que los factores que provocan esos desajustes de energía son genéticos, medioambientales (incluida la contaminación) alimenticios y psíquicos.

- En algún lugar hemos citado la psiconeuroendocrinología y la craneoacupuntura.


¿Qué son?

- La primera implica una nueva forma de entender la absoluta interrelación de nuestro cuerpo como organismo vivo. Estudia, analiza, interpreta cómo la acción del pensamiento, los estímulos y procesos psicológicos, actúan sobre las acciones de las neuronas que, a su vez intervienen sobre la actividad hormonal, cuya disfunción puede atacarnos física y psicológicamente. Una de las nuevas maneras de la acupuntura, la craneoacupuntura, se centra exclusivamente sobre la cabeza, el rostro, incide en el córtex mismo, ayudando a tratar esas disfunciones neuro-hormonales que llegan a afectar a la psique, al sistema nervioso, a nuestro ajuste de energía...

- Por tanto, la medicina tradicional oriental y sus técnicas... evolucionan.

-Muchísimo. Lo hacen en China, Japón, Corea. Siempre en contacto con la Medicina Occidental.

Vive medicina maya proceso de revaloración de nuevas generaciones

En México, como en el resto del mundo, existe una tendencia por retornar al uso de las medicinas nativas o tradicionales, y en este contexto la medicina maya vive un proceso de revaloración por parte de las nuevas generaciones.
Al presentar su libro denominado Maaya ts´aak (medicina maya), el investigador Feliciano Sánchez Chan destacó que es tal la revaloración de esta milenaria medicina, que en la actualidad existe el peligro de “expropiación” de muchas plantas medicinales por parte de científicos que se las llevan a sus países, como el caso de Japón.

Expuso que a lo largo de siglos, tanto en las comunidades rurales como en las grandes concentraciones urbanas, la medicina se aplica bajo los conocimientos ancestrales de la cultura maya, por ello existen prácticas para atender enfermedades menores en los hogares y en los casos más “graves” se recurre a los especialistas o yerberos.

Lo que vemos, dijo, es que se está volteando a los conocimientos más antiguos, conservadores y apegados a la naturaleza y, existe una tendencia a su preferencia sobre la medicina alópata por ser más armónica con la naturaleza humana.
Un ejemplo de ello, explicó, lo vemos en las envolturas, pues hasta las pastillas más pequeñas usan envases con materiales que tardan cientos de años en descomponerse, por el contrario, las hierbas que usa la medicina maya sirven de abono a la tierra.

En torno a la confianza y el valor científico de la medicina maya, Sánchez Chan señaló que es necesario reconocer que esta es muy compleja y complicada, que no sólo se limita al uso de la herbolaria, sino también emplea la acupuntura, el uso del fuego para aliviar el dolor y la apicultura como método de sanación, entre otras.
La medicina maya, destacó, tiene como fin prevenir, restaurar y preservar la salud, es sistematizada y en el centro de la misma se encuentra la naturaleza, incluido el propio hombre.

Mencionó que hasta el momento se han documentado más de 380 plantas de las selvas mayas con uso medicinal, muchas de ellas empleadas con diferentes fines curativos en poblaciones ubicadas en puntos cardinales contrarios.

Es tal la complejidad de esta medicina y los siglos de estudio, que se logró fijar con exactitud los beneficios de determinadas raíces y no de la hojas de la misma planta; en qué casos la corteza más fina es la que tiene un poder curativo, incluso, cuales son la plantas y el efecto de las mismas de acuerdo con los ciclos lunares.
El investigador de la Unidad de Culturas Populares en el estado, apuntó que el principal reto de esta práctica se encuentra irónicamente ligada al aprendizaje de la lengua, ya que en ella se da el conocimiento no solo el nombre de las plantas, sino también la sabiduría para atender aquellas enfermedades “no naturales”.

Las medicinas: ¿bonitas o buenas?


Mucho se habla en estos días de la medicina holística o medicina alternativa, y se critica mucho a la medicina tradicional o alópata, pero no se han puesto a revisar que es lo que realmente falla en ellas, y lo que sí funciona de ellas. Pero en ambas hay un común denominador que puede determinar en gran medida su efectividad, se trata del "medico" o "especialistas" que la aplica. Algunas de estas "medicinas" son muy "bonitas" y hasta tienen algo de "chic", "high" o "buena onda", pero lo importante es que sean "buenas" y efectivas.; o sea, que curen a las personas.

Sobre las "medicinas alternativas" he tenido experiencias muy cercanas. He visto como la homeopatía hace como que te ayuda, te hace sentir "bien", pero en realidad no he visto que ayude mucho, en especial con sus "chochitos" de azúcar y licor que los recetan para casi todo. No he sabido de alguien que pueda decir que, realmente, se cure con ellos de algún padecimiento. He tenido familiares y amigos que los han tomado por un tiempo pero terminan abandonando el tratamiento al no ver mejorías.

De los "cirujanos psíquicos" he visto que son un total fraude. Recuerdo el caso de un filipino que se decía "cirujano psíquico" y que "operaba" con un cuchillo viejo de cocina y sin filo, que según él con ese cuchillo realizaba sus "cirugías". Estos "cirujanos" no curan nada ni realizan ninguna operación, solo sugestionan un rato, hacen trucos de prestidigitación con sangre y órganos de pollo, pero el padecimiento real no se detiene.

Con los acupunturistas hay que tener mucho cuidado, pues no todos son auténticos médicos o especialistas en esta terapia. Hay algunos acupunturistas "pirata" que aplican estas agujas pero no están debidamente certificados ni tienen los conocimientos necesarios para hacerlo. Pero eso sí, se ha logrado observar buenos logros en padecimientos musculares, problemas de peso y estrés, pero siendo realistas no lo curan todo como algunos "acupunturistas" lo afirman.

Pero de los que sí se deben de cuidar y estar muy prevenidos, son de aquellos "terapistas" que dicen solucionar problemas de salud y personales por medio de pases mágicos, "energías y vibraciones", rituales de sanación, velas, ungüentos y aceites, y que se hacen pasar por "venerables maestros", pues lo único que hacen es estafar personas y robarles su dinero, y no les ayudan en nada.

De los médicos con conocimientos de herbolaria, he visto que sí tienen buenos resultados en algunos padecimientos no muy graves; en mi caso he visto sus resultados. Algunos tés son realmente benéficos por sus componentes, al grado de poder curar algunas dolencias y malestares de mediana gravedad; y de los médicos naturistas (pero los que sí son médicos y que estudiaron en escuelas formales y terminaron su carrera), tienen mis respetos, pues un medico de estos le detecto a un familiar muy querido un mal que no se lo habían detectado ningún otro medico en el hospital.

Los médicos tradicionales muchas veces cuando no dan su 100% es porque han perdido esa pasión por sanar personas que debería siempre acompañarlos, pero que el desencanto del trabajo, malos sueldos, u otras cosas los hace decaer en calidad de atención y servicio. Pero he visto como las personas salen caminando y contentas a sus casas, de nuevo a reanudar su vida normal; es más, he visto como sacan a personas de una aparente muerte y la vuelven a la vida.

Pienso que se debe de analizar los pro y los contras de esos métodos "alternativos", pues la realidad es que muchos de ellos únicamente saben y huelen muy bien, pero dejan mucho que desear en su efectividad. Sin embargo de la medicina alópata, de su efectividad no hay mucha duda, lo que sí puede ser deficiente en su caso, puede ser el medico que la aplique, pero esto también se aplicaría con los tratamientos alternativos.